Wim Hof Fundamental Retreat (Eisbaden) mit Sonja Flandorfer

06.06. bis 08.06.2024

2 ÜN ab € 708,00 pro Person
3 ÜN ab € 785,00 pro Person

Sonja Flandorfer, die erste Wim Hof Methode Instruktorin Österreichs, begleitet Dich an drei Tagen am Katschberg und zeigt Dir wozu Dein Geist und Dein Körper in der Lage sind. Das Wochenende besteht aus Theorie, Atmung und Kälteexpositionen.
Sie lernen an diesem Wochenende sich zu 100% auf ihren Körper zu fokussieren, sich zu spüren, ihr Immunsystem zu stärken, sich selbst (noch mehr) zu vertrauen und alles im Einklang mit ihrem Atem. Sie werden danach auch im Alltag ausgeglichener und fokussierter sein.

^{Das Wim Hof Fundamental Retreat findet ab 6 Personen statt.}

Inklusivleistungen

2 oder 3 Übernachtungen
- im Doppelzimmer Bergkristall ~25 m²
- in der Juniorsuite ~ 28 m² mit freistehender Badewanne
- oder Katschberg Suite Tschaneck ~ 48 m²
Genießer-Halbpension mit
- reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Müsliecke inkl. Auswahl an laktose- und glutenfreien Lebensmitteln
- Suppentopf zu Mittag
- Kuchen am Nachmittag
- 4-Gang-Wahlmenü am Abend mit knackigen Salaten vom Buffet - alternativ unser klimafreundliches, rein pflanzliches Klimaessen
Wim Hof Retreat mit 3 Tagen Fokus auf deinen Körper
- verschiedenen Atemtechniken
- Mindmanagement für mehr Selbstvertrauen
- Hintergründe zur Wim Hof Methode
- Spiele mit der Kälte
- Barfußwandern auf der Kuschelalm

1.000 m² Panorama-Wellnessbereich
- mit Schwimmbad, Finnischer Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Außensauna, Außenwhirlpool und Fitnessraum
- gepackte Badetasche mit Bademantel und Saunatücher für die Dauer des Aufenthaltes
Mountain & Valley Card mit vielen Preisvorteilen
- Berg- und Talfahrt mit der Bergbahn und 1x Fahrt mit der E-Tschu-Tschu Bahn inklusive
- Ermäßigungen auf E-Bike, Pferdekutschenfahrten, Bogenschießen...

Atmen

Du lernst die Theorie hinter verschiedensten Atemtechniken und wirst diese auch in der Praxis ausprobieren und ihre Wirkung direkt spüren.

Dafür bitte mitnehmen:

Bequeme Kleidung wie z.B. Jogger, lockerer Pulli
Warme Socken
Ev. Hausschlapfen
Eigene Matte, falls gewünscht (Matten vorhanden)
Handtuch zum Drauflegen
Dünne Decke fürs Atmen
ev. ganz dünnes Kissen

Kälteexposition

Spüre die Kraft der Kälte, lerne die gesundheitlichen und mentalen Wirkungen der Kälte kennen,
hab Spaß und Vertrauen und bleib cool.

Dafür bitte mitnehmen:

Badebekleidung
Badeschlapfen
Kurze Hose
T-shirt
mind. 2 Handtücher
Offenheit für Neues
Rucksack